Wróć do listy zajęć
Body balet
Poziom: Początkujący Czas trwania: 55 min
Body balet to unikalne połączenie elementów baletu klasycznego z fitnessem. Zajęcia łączą gracjię baletowych ruchów z ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi. To idealny trening dla osób, które chcą wyrzeźbić sylwetkę, poprawić postawę i poczuć się jak baletnica — bez konieczności wieloletniego doświadczenia tanecznego.
Dla kogo
Dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnego fitnessu. Nie wymaga doświadczenia baletowego — wystarczy chęć do ruchu i otwartość na nowe formy treningu.
Co zabrać
- Wygodny sportowy strój
- Baletki lub skarpetki antypoślizgowe
- Butelka wody
- Dobry humor!
Korzyści
Rzeźbienie i wydłużanie sylwetki
Połączenie cardio z wzmacnianiem mięśni
Poprawa postawy i gracji ruchów
Spalanie kalorii w przyjemny sposób
Zwiększenie elastyczności
Poprawa koordynacji ruchowej